どんな恋愛もいつもハッピーじゃないことは、恋愛経験者であれば、誰でも知っていることだと思います。

些細なことから喧嘩してしまったり、思ってもないことを口にして相手を傷つけてしまったり、感情のもつれからギクシャクしたり、なぜか相手があまり会話をしてくれなくなり・・恋愛がうまくいかない理由は数えきれないくらいあります。

そして、その結果、なぜかいつも恋愛がうまくいかずに、恋が終わってしまう・・・。

今回は、そんな「恋愛がうまくいかないとき」をテーマに、その対処方法について考えてみたいと思います。

では、早速、見ていきましょう。

1.いつもまでも悪いことばかり続かない

人生において、恋多き人でも「この人！」と思える人と出会えるのはどれくらいいるでしょうか。

1年に一人、数年に一人、10年に一人でしょうか？

「この人！」と出会える人数については、人それぞれだと思いますが、一つ言えることは、「この人！」と思える人が生涯を通じて、1人だけという人はほとんどいないと思います。

自分は今まで「この人！」と思える人は一人しかいないという人もいるかもしれませんが、現在の日本人の平均寿命である80歳までに「1人」という確率はかなり低いです。

実際、老人ホームで働いている人に聞いたところ、老人ホームですら、恋愛が繰り広げられ、時には三角関係も起こったりするそうです。

何度か恋愛がうまくいかなかったり、あるいは失敗を重ねても自分を必要以上に責めたり、落ち込む必要はないということです。

別れた直後などで、今がとても辛い状況のときでも、「悪いことばかりそう長くは続かない」ということを思い出しましょう。

2.反省は必要だが、くよくよ考えすぎない

恋愛が何度かうまくいかないと、ついつい自分に原因があるのでは・・と考えてしまいがちです。

もちろん、振り返ってみて、自分が直さなければいけないと思うところは、反省して直す必要があるでしょう。

しかし、「あの時、こう言えば・・こうすれば・・」など後悔ばかりして、過去を振り返っても、自分が言ってしまったこと、自分がしてしまったことなど、「過去」は変えたくも(気持ちはわかりますが・・)、決して誰にも変えられません。

それでも、どうしても考えてしまう場合は、筆者は文章にして書き出すことをオススメします。

なぜ、自分が後悔しているのか、なぜ、あの人との恋愛がうまくいかなかったのか、そして、今、どこを直すべきだと思うのか、といったことを、来る日も来る日もA4などに書いていきます。

でも、誰か他の人に見られたくないんだけど・・という場合は、書いて捨ててもOKです。

大事なことは気持ちを、文字にすることで、文字にすることで、頭が整理され、より考えていたことがクリアになります。

そして、それを続けていくと、最終的には、自分が反省すべき点と、もうくよくよ考えても仕方がないことがハッキリしてきます。

そのときには、うまくいかなかった恋愛を乗り越えられたも同然だと思います。

3.視野狭窄と恋愛について

恋愛は通常、カップルとして二人だけの世界が作り上げられていきますが、時として、恋愛が度々うまくいかないときに、視点や考え方が偏ってしまうことがあります。

例えば、恋愛がうまくいかないといった同じことばかりを考えてしまい、客観的に自分を見れなくなり、記憶や思い出が混乱してしまうといった例です。

専門用語で視野狭窄と呼ばれますが、この場合に最も必要なことは、他のことに目を向け、一旦、上手くいかなかった恋愛のことを頭から消すことです。

恋愛について考えることをやめることで、頭も感情も冷静になることができますし、何よりいつもの自分を取り戻すことができるでしょう。

4.音楽、映画、本に触れる

まるで自分の気持ちを分かってくれるかのような歌詞を歌うアーティスト、現実を受け止めて気持ちを前向きにしてくれる本、心を揺さぶられ感動を与えてくれる映画など、恋愛がうまくいかないときこそ、共感することで気持ちが楽になったり、気持ちをリフレッシュできたりします。

こんな辛い思いをしているのは自分だけじゃないんだと分かったり、感極まって涙を思いっきり流したり、思わず笑ってしまったり、そうした一連の喜怒哀楽がきっと、恋愛に疲れたあなたを癒してくれるでしょう。

5.前向きの気持ちと言葉

真偽は定かではありませんが、あまりにも有名な話に、毎日前向きな言葉をかけ続けたコップ一杯の水と、前日後ろ向きな言葉をかけ続けたコップ一杯の水を比べると、1週間後には前向きな言葉をかけ続けたコップの水は綺麗なままで、後ろ向きな言葉をかけ続けたコップの水は濁っていったという逸話があります。

この話は色んな書籍でも目にしますが、最近では男子テニスの世界ランキング1位に立ち続けているセルビアの英雄、ノバク・ジョコビッチ選手の書籍でも取り上げられていまして、真偽は別としても、考えてみる価値は十分にあります。

恋愛が何度かうまくいかなくても、次もダメかも・・と考えるのと、次こそうまくいくはず！と考えるだけでも、表情や言動は変わってきそうです。

前を向く気持ちだけは忘れたくないですね。

まとめ

「恋愛がうまくいかないとき・・対処する方法5つ」と題してお送りしてきましたが、いかがでしたでしょうか。

読者の方の少しでお役に立てれば幸いです。

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。