彼氏や彼女が疲れてるときって、見てる側からすると、「何かできることがあれば、してあげたい！」という気持ちが自然と芽生えてきますよね。
そこで、今回は、疲れてる彼氏や彼女にかけたい言葉や、してあげたい行動について説明してみたいと思います。
早速、いってみましょう。
1.ゆっくりと話す
ノーベル経済学賞を受賞したダニエル・カーネマンによれば、人は本当に疲れてクタクタになっているとき、認知能力が著しく低下するということが明らかになっておりまして、論理的な思考や判断をすることが難しくなるということがわかっています。
つまり、人が疲れているときは、話しかけられた言葉を深く理解したり、それに対して、何かの決定をするということが難しくなってしまいます。
そして、そんなときに、重要になってくるのが、話す内容の前に、「ゆっくりと話す」という話し方です。
人はコミュニケーションにおいて、認知がしやすい話し方や言葉に、心地よさや快適さを感じるということが先ほどのダニエル・カーネマン教授の研究で明らかになっていますが、その認知のしやすさをサポートするのが、「ゆっくりと話す」という話し方です。
疲れている相手に語りかけるようにゆっくりと話すことで、相手の認知容易性を高め、相手の脳に、心地よさを感じてもらいます。
そうすることで、疲れてヘトヘトになった彼氏や彼女に対して少なくとも、スムーズに声をかけてあげることができるようになります。
2.労いの言葉と平易な言葉
先ほど、人が認知がしやすい話し方が大切ということを説明させて頂きましたが、それは言葉の中身にも同じことが言えます。
できるだけ、複雑な言葉を避けて、理解しやすい言葉を選択します。
「本当にお疲れ様。頑張ってる〇〇はとっても素敵だけど、体のことも心配だから、ゆっくり休んでね！」
「今日もお疲れ様！一生懸命に頑張る〇〇のこと、尊敬するよ。でも、今日はもう頭も体も休めて、早く休んでね！」
「連日の残業、お疲れ様！〇〇の頑張りには頭が下がるよ！ゆっくり休んでね」
上はサンプルですが、相手への労い、共感、好意、賞賛などのポジティブで理解のしやすい言葉を投げかけることで、相手に心地よさを感じてもらうことができるでしょう。
3.勇気を持ってコミュニケーションを短くする
人は本当に疲れているときは、言葉を発することすら難しくなります。
それは、例え、恋人の前というリラックスした状態であっても、言葉を発するということそのものものが、脳や感情に負担をかけてしまうからです。
そんなときは、勇気をもって、コミュニケーションを短くし、相手に休息を取ることや睡眠を取ることを促しましょう。
「疲れてるんだから、とにかく寝る！」
「休むときはしっかり休んでね！」
「無理に話さなくてもいいから、もう寝よ」
簡潔な言葉、そして相手を労わるという気持ちがあれば、コミュニケーションが短くても、きっと、相手には真意が伝わるはずです。
4.手をつなぐ、ハグをする、肩を抱く
触覚学というあまり一般的には馴染みのない研究分野があるのですが、人や動物は、お互いが触れ合うことで、様々な感情を伝えあって生きていることが明らかになっています。
特に、人が疲れているときは、認知能力が落ちていますので、言葉以外で感情を伝えるというのは、非常に有効な方法の一つになります。
その中でも、最も代表的なものが、手をつないだり、ハグをしたり、肩を抱いたりすることで伝える「共感」です。
嬉しい、楽しい、幸せ、といった感情を伝えるときにも、手をつないだり、ハグをしたり、肩を抱いたりすることは有効ですが、相手が疲れているときにも、相手の疲れている気持ちを「共感」するという意味では、とても有効です。
相手が疲れているときに、それを共感したいと思っても、言葉で共感の気持ちを表現するのは簡単ではありませんが、そうした行動を取ることで、簡単に表現できたりします。
5.気配りや配慮
疲れているときに人間が論理的な判断ができなくなりやすいという説明をしましたが、そんなときは、本来やるべきことを忘れてしまうということもよくあるケースです。
たとえば、公的書類の発行だったり、返済期限のあるサービスや商品の返済だったり、何かのイベントの申し込みだったり・・・。
そして、そんなしなくてはいけないことを、本人に代わって、恋人がサポートしてくれると、これほど嬉しいことはありません。
心身ともに疲れきっているときに、気配りや配慮に満ちた手を差し伸べることほど、善意に溢れた行動はないのではないでしょうか。
まとめ
『「疲れてる」彼氏や彼女のための言葉や行動5選』と題して、お送りしてきましたが、いかがでしたでしょうか。
読者の方にとって、少しでも参考になれば、幸いです。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。